Henkilökohtaiset valmennukset

Täytä yhteydenottolomake sivun alalaidasta mitä palvelua haluat!

Haluaisitko henkilökohtaiseen valmennukseen?

Henkilökohtainen valmennus sopii kaikille sukupuoleen tai treenihistoriaan katsomatta. Olit sitten aloitteleva kuntosaliharjoittelija tai jopa vuosikymmeniä treenannut henkilö.

Mikäli haluat antaa ohjat käsiini olipahan kyse rasvanpoltosta, lihaskasvusta tai yleisestä hyvinvoinnista niin ole rohkeasti yhteydessä!

Mitä henkilökohtainen valmennus sisältää?

- Alkukartoituksen jossa suunnitellaan tavoitteet

- Treeni-, ja ravintosuunnittelmat sekä niiden muutokset aina tarvittaessa

- Rajaton yhteydenpito Whatsapp viestein tai sähköpostein

- Viikottainen raportointi

Hinta: 159€ / kk

(minimivalmennusjakso 2 kuukautta jonka jälkeen valmennus on toistaiseksi voimassaoleva kuukausi kerrallaan ja se voidaan irtisanoa kumman tahansa osapuolen toimesta. Valmennuksen ikäraja on 18 vuotta.)

Kisavalmennus?

Kehonrakennus-, tai muiden fysiikkalajien kisavalmennukset hoituvat myös minun kauttani. Kisavalmennus on vain äärimmäisen motivoituneille henkilöille ja haastattelen valmennettavat puhelimitse/kasvotusten ennen valmennussopimuksen tekemistä.

Valmennuksen ikäraja on 18 vuotta.

Hinta alkaen 199€ / kk

POSEERAUSOHJAUS?

Poseerausohjaus 60 min. 

Jos olet menossa kilpailemaan fysiikkalajeissa ja haluat apua esiintymiseen sekä poseeraamiseen niin tämä ohjaus on juuri sinulle tarkoitettu. 

Vuosikymmenen kokemus kilpailemisesta on opettanut minulle poseeraustaitojen merkityksen. Minulla on silmää antaa ohjeet tuomaan juuri sinun fysiikkasi parhaiten esille. Kilpailutilanteessa sinun ei tarvitse olla isoin ja kirein kilpailija vaan taitavalla poseeraamisella pystyt luomaan illuusion olemalla muita parempi! Olen henkilökohtaisesti ollut lähestulkoon aina pienin kisaaja, mutta päihittänyt poseeraamalla jopa 30 kiloa painavemmat ja kireämmät kilpailijat!

Poseerausohjaukset toteutan PTVGYM Joensuulla. Mikäli asiakas ei ole kuntosalin jäsenenä, niin asiakas on velvollinen maksamaan oman sisäänpääsymaksunsa sen hetkisen kuntosalin kertakäyntimaksun mukaisesti. Voin myös tulla ohjaamaan Joensuussa toiselle kuntosalille, mikäli asiakas hoitaa sisäänpääsymaksuni ja ohjaus on sallittu kuntosalin omistajan toimesta.

Hinta: 69€ / 1h

KUNTOSALIOHJAUS?

Kuntosaliohjaus 60 min.

Tarvitsetko apua kuntosalilla tekniikoiden suhteen? Erityisesti kehonrakennusharjoittelun perusteet ovat minun vahvin osaamisalani.

Vuosikymmenen aikana minulle on karttunut vankka ammattitaito opastaa asiakas turvalliseen ja tehokkaaseen kuntosaliharjoittelun suorittamiseen. Kuntosaliharjoittelu on kuitenkin kehonmuokkauksen tärkein väline ja harjoittelun tulisi myös olla mahdollisimman paljon sitä tukeva.

Voimanostoharjoittelu ja kehonrakennusharjoittelu ovat täysin eri asia ja tulet näkemään sen kun tavataan.

Joten, ota rohkeasti yhteyttä ja sovitaan tapaaminen!

Kuntosaliohjaukset toteutan PTVGYM Joensuulla. Mikäli asiakas ei ole kuntosalin jäsenenä, niin asiakas on velvollinen maksamaan oman sisäänpääsymaksunsa sen hetkisen kuntosalin kertakäyntimaksun mukaisesti. Voin myös tulla ohjaamaan Joensuussa toiselle kuntosalille, mikäli asiakas hoitaa sisäänpääsymaksuni ja ohjaus on sallittu kuntosalin omistajan toimesta.

Hinta: 79€ / 1h

Ota yhteyttä minuun tästä!

Tämä sivu on suojattu reCATPCHA-tunnistuksella ja Googlen tietosuojakäytäntöjä ja käyttöehtoja sovelletaan.

Yhteystiedot:

KOTIPOHJA PRO SERVICES

PEKKA KOTIPOHJA

Sähköposti: kotipohjapro@gmail.com

Puhelin:
+358505732316

Y-tunnus: 3331415-3

Opistonportti 9 A

82220 Niittylahti