Käsipriorisaatio treeniohjelma 3 (+1) jakoinen: treeniohjelma jossa treenattavat lihakset on jaettu 3 osaan sekä 1 käsipriorisaatiotreeniin. Treeniohjelma painottuu etenkin käsien ja olkapäiden kehittämiseen. Ohjelma soveltuu kaikentasoisille treenaajille. Jos aikataulujen vuoksi et ehdi tekemään ylimääräistä treeniä niin ei hätää -> olet treenannut jo koko kropan lihakset kolmessa treenissä!
Olen kirjoittanut kirjalliset ohjeet suurimpaan osaan liikkeistä kuinka ne tulisi suorittaa.
Ohjelmaa suosittelen noudatettavaksi max 8 viikkoa. Tämän jälkeen voit vaikka tutustua muihin ohjelmiini verkkokaupastani!
Saat valmispaketin automaattisesti tilauksen jälkeen sähköpostiisi pdf tiedostona.
"Käsipriorisaatio treeniohjelma 3 (+1) jakoinen" on valmisohjelma ja ei sisällä ohjelman muutoksia.
